美容に良い食べ物と言えば、野菜と果物でしょう。とくに、果物は味もおいしいので好きと言う女性が多いです。とは言え、果物と一口に言っても数え切れないほどあります。女性が摂取すべき果物を知っておきましょう。■ビタミンCの作用にばかり注目が集まるが美容に良い果物の筆頭がレモンです。ビタミンCが豊富な点が最大の特徴ですが、ビタミンCは肌が老化する速度を遅くすると言う作用があります。女性なら何が何でも摂っておきたい果物と言えるでしょう。
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