おおぬきの美容研究でのぼやきブログ

2018年03月17日

食事に気を遣う事で若さを保つ事ができます

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肌の状態は加齢によるものばかりではなく、セルフケアの仕方が大きく影響してきます。特に毎日の食事に利用する食材に気を配る事でいつまでも若々しさを維持する事が期待できます。美容によい食材はいくつもありますが、中でもキウイには肌のシミやくすみを防ぐ効果があるビタミンCがたっぷり含まれています。1日に必要なビタミンCを摂取できてしまう程です。しかもこのビタミンCはコラーゲンの生成にも役立っています。コラーゲンは肌の潤いやツヤを保つ成分であるだけでなく、美容と健康に欠かせない重要な成分でもあります。

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2018年03月13日

マッサージを取り入れてきれいになろう

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丁寧にスキンケアを続けているのに目に見える効果が得られなかったり、たるみやくすみといった肌トラブルが気になるときは、マッサージを実践してみましょう。正しい方法で行うことで血流がよくなって、様々な美肌効果が実現します。たとえば、お肌のターンオーバーが促進されて、みずみずしく透明感のあるお肌になれます。また、たるみが改善されるほか、ほうれい線やシワの改善も期待できます。最近は誰でも手軽にマッサージできるグッズが種類豊富に販売されていますので、自分に合う製品を見つけて毎日のお手入れに取り入れてみるとよいでしょう。

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